新年あけましておめでとうございます。
皆さまに支えられ、この1月でNiiSはオープンから4年目を迎えることとなりました。
通っていただいている皆さま、そして日頃から応援してくださる方々に、感謝申し上げます。

さて皆さんはQOLとADLという言葉をご存知でしょうか？

QOL　(Quality of Life)
→生活の質
ADL　(Activities of Daily Living)
→日常生活動作
→食事、排泄、移動など、日常生活を送るための基本的な動き

という意味となります。
ADLは「生活動作ができるかどうか」、
QOLは「生活に満足できている」かという点で異なります。
この二つには密接な関係があり、ADLが低下するとQOLも低下しやすいと言われています。

歩くことが難しくなったり、
食事を一人で行えなくなったりすると、
やはり大きなストレスを感じてしまいますよね。

ADLの維持・向上はパーソナルジムよりも
どちらかというと医療や介護の現場で語られることが多いかもしれません。

ただ、このような話をすると、
「今は自分の身の回りのことは自力でできているし、特に問題ないか。」と思う方が多いと思います。
しかし、
自身の健康を後回しにした生活を続けていると生活習慣病の発症リスクが高まったり、
もし病気や怪我の治療を終えたあとでも、長期間のリハビリが必要となるかもしれません。

そうならないためにも、
健康なうちから生活習慣・運動習慣を見直し、
身体コントロールや筋力を高めておくことがとても大切です。

NiiSでは、
・マッチョになりたい
・痩せたい
・スポーツパフォーマンスを向上させたい

といった目的のお客様はもちろん、
「死ぬまで元気でいたい」という想いを持つ方も全力でサポートしています。

誰しも必ず訪れる「老い」や「死」。
それに対してネガティブになるのではなく、
死ぬまで生きるために、より良く生きることを支えられる存在でありたい。

大切な方との別れや、身内の大きなけが・手術を経験し、
今トレーナーとして提供できることは何か、
そして何を大切にしていくべきかを改めて感じる南部でした。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。