こんにちは！子どもたちにマーカー、ミニハードル、サッカーボール、テニスボールなど。あらゆる道具を使ったり使わなかったりしながら、遊びという名のトレーニングをしたり、遊びを作ってもらったり。自分も楽しむことを大切にしている鈴木です。

今日は「やりたいこと」から考えるNiiSのトレーニング!!

NiiSには、さまざまな目的を持った方が通われています。

「膝や肩、腰の痛みを改善したい」という方もいれば、

「マラソンを楽しめる身体をつくって、10km、ハーフ、フルマラソンに挑戦したい」とう方。

「ゴルフで飛距離を伸ばしたい」「ショットを安定させたい」という方。

「バレーボールでジャンプ力を上げたい」「スパイクの威力を高めたい」という方。

「サッカーでもっと速く走れるようになりたい」「対人プレーに強くなりたい」という方。

そして、

「旅行や趣味を、これからも元気に続けたい」

そんな目標を持って来られる方もいます。

実際にNiiSには、マラソン、ゴルフ、サッカー、バレーボールなど、それぞれ異なるスポーツを楽しんでいる方がいらっしゃいます。

もちろん、スポーツだけではありません。

「いつまでも自分の足で歩きたい」

「身体のことを気にせず、好きなことを楽しみたい」

そんな日常生活に関する目標を持った方もいらっしゃいます。

痛みがなくなったら、それで終わりでしょうか？

私たちは、そうは考えていません。

例えば、膝の痛みが改善したとしても、

「では、これから何をしたいですか？」

ということが、とても大切だと思っています。

ゴルフをもっと楽しみたい。

以前のように走りたい。

好きなスポーツを、できるだけ長く続けたい。

旅行に行きたい。

家族と一緒に出かけたい。

身体を良くすることは、あくまでその先にある「やりたいこと」を叶えるための手段だと考えています。

競技が変われば、必要な身体も変わります

例えば、マラソンを走る方とゴルフをする方では、必要になる身体の能力は同じではありません。

マラソンであれば、長時間動き続けるための持久力や、効率よく走り続ける身体の使い方。

ゴルフであれば、身体を安定させながら力を伝える能力や、回旋動作をコントロールする能力。

サッカーであれば、走る・止まる・切り返す・蹴るといった、さまざまな動作を効率よく行う身体操作能力。

バレーボールであれば、ジャンプや着地、スパイクなどの動作を支える身体能力。

さらに、同じゴルフをしている方でも、

「飛距離を伸ばしたい」

「ショットを安定させたい」

「腰や膝を気にせずプレーしたい」

など、目標は一人ひとり違います。

だからこそ、必要なトレーニングも一人ひとり違います。

NiiSが大切にしていること

NiiSでは、最初から「このトレーニングをやりましょう」と決めるのではなく、

その方がどんな生活をしていて、何に困っていて、これから何をしたいのか。

そして、

「どうなりたいのか」

そこから考えることを大切にしています。

身体の状態を確認し、必要な身体能力を考え、その人に合わせてトレーニングを組み立てていく。

筋力をつけることも大切です。

身体をコントロールすることも大切です。

柔軟性や持久力を高めることも必要かもしれません。

でも、一番大切なのは、

「そのトレーニングが、その人のやりたいことにつながっているか」

だと考えています。

NiiSは「身体を変える場所」ではなく、「やりたいを叶えるための場所」へ

私たちは、身体を良くすることだけをゴールにはしていません。

身体を良くすることがゴールではない。

その先にある、

「やりたい」

「楽しみたい」

「続けたい」

「もっとよくなりたい」

という気持ちを、いつまでも大切にできる身体をつくる。

そして、その人が自分らしく毎日を楽しめるようにする。

それが、NiiSが目指しているトレーニングです。