PERSONAL
TRAINER
FOR YOU.
ジムでいいトレーニングをするのではなく、その先に豊かな人生を送れるようになること。
試合で勝つ、いつまでも健康に暮らす、趣味を楽しむ、痛みなく動ける。
NiiSは一人一人に寄り添った内容を提供するパーソナルトレーニングジム。
子供から年配、音楽家からアスリート。
多くの方のトレーニングをサポートしてきた中で感じてきたことがある。それは全員が同じ「ヒト」という生き物である以上、いい姿勢やいい動き方のベースは同じであるということ。
我々が一番大切に考えるのは、まずはベースとしてヒト本来の機能を取り戻すこと。パフォーマンスアップの向上のための基礎を確実なものにしていく。
痛みがなく動ける身体
制限がなく動ける身体
最小限のエネルギーで効率よく動ける身体
自分の身体を自分の意思でコントロールできる状態
活力に満ち溢れ心身ともにポジティブな状態
この5つの状態を獲得するために、NiiSでは今までの指導経験や解剖学的な視点から動作を評価して、パーソナルトレーニングだからこその個別メニューを提供します。
ストレッチで終わり、筋トレをして終わりではなく、試合や日常で活かせるように最後は動き(movement)までよくしていきたい。そんな想いでNiiS NATURAL MOVEMENT LABは出来上がりました。
NiiSでは日常生活で痛みを抱えて過ごされる方から、競技に励むアスリートの方まで幅広く対応いたします。ぜひ一度ご相談ください。
トレーニングの目的・目標を明確にします。既往歴、運動・食事・睡眠などの生活習慣と体組成計での測定結果を考慮して、目標達成に向けた最適なメニューを提案していきます。
現状の姿勢や関節可動域、筋力・動きなどの動作評価を行います。目標達成に向けた身体的な課題を明確にします。
正しい動き方や姿勢を獲得するためのエクササイズです。可動性（モビリティ）と安定性（スタビリティ）をそれぞれを高めることで、最適な状態を維持出来るようになります。
動きや姿勢が整った身体で、強く速く動くために「大きな力を発揮」出来るようにしていきます。メリハリのあるボディラインのためにも必須です。
自然な光が差し込む広く明るい空間。集中してトレーニングに励める環境を整備しています。
インボディ
コンディショニングスペース
ムーブメントエリア
ウエイトトレーニングエリア
ロッカールーム
全てのプランにおいて入会金・年会費は無料です！
価格はすべて税込み表示です。
（70分／回）
4回以上トレーニングを行いたい方は1回￥8,800で行うことができます。
月の途中に入会してもその月からトレーニングを開始できます。
このような方におすすめ
（70分／回）
回数によって値段が変わります。また購入日から有効期限がそれぞれ設定されております。
このような方におすすめ
（70分／回）
体験当日に月額コース申し込み or チケット購入で ¥4,400 キャッシュバック
ご来店が困難な方や、チーム指導も行っております。詳細はお問い合わせください。
確かな知識・技術とホスピタリティを兼ね備えたスタッフたちをご紹介します。
理学療法士
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パーソナルトレーナー
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担当トレーナー：鈴木
食道ガン摘出手術術後の体力向上・健康増進
週2回
手術後体重10kg減少のため、私生活の運動量や、体組成測定による1日の摂取カロリーなどをアドバイス。術後、体力・筋力の向上を目的に、上半身下半身のウェイトトレーニング。この年齢で一番注意したい転倒予防も考慮し、低下したバランス能力への神経系アプローチ。片足保持時間は、最初5秒も立てていませんでしたが、現在では30秒以上可能になっています。
ご本人様の努力によって、術後4年経ちますがガンの再発なし。クロスバイクで50km走ったり、1日中活動できる体力を獲得しています。
担当トレーナー：南部
綺麗なボディラインの獲得
肩のインピンジメント
体重・筋肉量は理想的ではあるものの、姿勢の崩れが見受けられました。
学生時代、バスケットボールを行っており怪我の影響もあり、腕を上げると痛みがありました。動作評価から肩のインピンジメントがあったため、ストレッチや肩甲骨・肩関節周辺動作の最適化を最優先に取り組みました。筋肉量を増やすことよりも目的に合わせ、正しい姿勢でいられるように体幹部の安定性を高めるトレーニングを多く行っています。
トレーニングの最後にはメリハリのあるスタイルのためのウエイトトレーニングを取り入れています。
担当トレーナー：鈴木、南部
どんなスポーツにも活かせる身体作り
柔軟性
年齢を考え、今後どんなスポーツでも必要になる可動域(柔軟性)の獲得に多く時間を使っています。ただのストレッチだけでなく、ブリッジなど身体を操作しながらの可動域作りも多く取り入れています。
この年代はたくさんの動きを経験することで運動神経が発達します。そのため数種類のボールなど、たくさんの道具を使用したり、不安定さなど環境の変化、リズムの変化など運動に関わるエッセンスを多くメニューに取り組むことを大切に指導しています。
もちろん大丈夫です。当店のトレーナーは筋肉量の増加、シェイプアップ、肩腰膝などの関節痛改善、介護予防など多岐に渡り専門的な知識・経験を有しております。
お客様の姿勢、身体機能、体力レベルを把握した上での指導を行います。解剖学などに基づいた運動指導により、自己流で行うよりも安心して効果的に行うことができます。
初回カウンセリング時に不安な部位をトレーナーへご相談ください。その際に既往歴や日常で感じる痛みなども合わせてカウンセリングします。また、医療機関での治療を行っている場合は、担当の医師に禁忌事項をお尋ねされるようにお願いします。
理学療法士の資格を持つトレーナーも在籍しているためお気軽にご相談ください。しかし、病院ではないため診断をすることはできかねます。お客様の状態に合わせて専門の医療機関を受診することをお勧めする場合がございます。
病院でのリハビリ期間が終了した後も、継続的なトレーニングや再発予防をご希望の方はぜひ当店をご活用ください。
身体の状態や体力に応じて対応できる範囲で出張指導も行っております。出張指導の料金など一度お問い合わせください。
ウエア、シューズ、お飲み物をご持参ください。
なお、店舗にて水とプロテインの販売を行っております。
建物正面に専用駐車場が2台分ございます。
シャワーは設置しておりません。
現金とクレジットカード（Visa、Mastercard、American Express、JCB、Diners Club、Discover）、銀行振り込みでお支払いいただけます。
お問い合わせフォームもしくは公式LINEよりお問い合わせください。
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